Starka-muskler.jpg

STARKA MUSKLER

Att träna styrketräning är en optimal träningsform för kroppen, för att bygga muskler och förbättra hälsan. Själva syftet med styrketräning är att belasta musklerna med tunga vikter för att bygga upp muskelmassan. I kombination med rätt kost kommer resultaten.

Det som främst behövs för att uppnå goda träningsresultat vid styrketräning är att tillföra protein till kroppen.  Protein är kroppens byggstenar och behövs för att främja muskeluppbyggnaden.

När man tränar styrketräning ökar nedbrytningen av muskelprotein – genom att tillföra tillräcklig mängd protein i sin kost efter träning är därmed nödvändigt för dig som vill bygga mer muskler. Ett tillskott av proteiner såsom proteinbars, proteinshakes eller pulver är ett enkelt och smidigt sätt att försäkra sig om att kroppen tillgodoses tillräckligt med protein efter träning.